entrenamiento avanzado

22/04/2019

Todo el esfuerzo y ejercicio que hagas nunca será en vano

Pues al parecer no! El que tuvo retuvo es un dicho universal que es cierto. Por lo que nunca dejes de esforzarte con el ejercicio y […]
20/03/2019

Claves para un calentamiento correcto antes de correr: no es tan sencillo

Cuidado con los calentamientos agresivos. Lo que he aprendido en todos estos años es que es mejor empezar suave. Nada de movimientos agresivos y estáticos. Siempre […]
20/02/2019

Si quieres nadar mejor, pasa por el gimnasio con 5 estos ejercicios

De los mejores ejerccios que podemos hacer es la natación. Bien es cierto que yo lo uso como complemento para mejorar en otros deportes pero hay […]
10/02/2019

Si quieres correr más: Pedalear y nadar

En este caso, el que esto escribe descubrió las bondades de hacer natacion y ciclismo(en mi caso con un rodillo) y la mejora de carrera de […]
05/02/2019

Si no tienes tiempo, entrenamiento expres!!

Pues para los que no tenemos mucho tiempo ahora, un buen entreno a base de bien. Si si, algún listillo puede pensar que es poca cosa…os […]
10/01/2019

Una de fuerza isométrica y porqué tienes que entrenarla

Já! Esta es una de las especialidades de nuestro querido jefe Jose Ramos para hacerme sufrir y sudar a base de bien. Y no es broma. […]
16/10/2018

Señoras, señores. Nunca es tarde, nunca, para hacer deporte: Hiromu Inada

Podría hablar y hablar, pero no voy a a mejorar sus palabras, así que adelante y aplaudan y vitoreen al salir que lo merece más que […]
18/09/2018

¿Pasas mucho tiempo sentado? 3 ejercicios para evitar la chepa

Esto me va a venir de perlas, ya que me paso más de diez horas sentado frente al ordenador y la edad ya no perdona!! Y […]
12/07/2018

La ciencia del lenguaje positivo: 5 claves para el deportista

Las palabras siempre han importado. Y más importa aún como nos las contamos a nosotros mismo y como nos contamos nuestra historia interna. Aquí tenemos cinco […]

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