entrenamiento avanzado

10/02/2019

Si quieres correr más: Pedalear y nadar

En este caso, el que esto escribe descubrió las bondades de hacer natacion y ciclismo(en mi caso con un rodillo) y la mejora de carrera de […]
05/02/2019

Si no tienes tiempo, entrenamiento expres!!

Pues para los que no tenemos mucho tiempo ahora, un buen entreno a base de bien. Si si, algún listillo puede pensar que es poca cosa…os […]
10/01/2019

Una de fuerza isométrica y porqué tienes que entrenarla

Já! Esta es una de las especialidades de nuestro querido jefe Jose Ramos para hacerme sufrir y sudar a base de bien. Y no es broma. […]
16/10/2018

Señoras, señores. Nunca es tarde, nunca, para hacer deporte: Hiromu Inada

Podría hablar y hablar, pero no voy a a mejorar sus palabras, así que adelante y aplaudan y vitoreen al salir que lo merece más que […]
18/09/2018

¿Pasas mucho tiempo sentado? 3 ejercicios para evitar la chepa

Esto me va a venir de perlas, ya que me paso más de diez horas sentado frente al ordenador y la edad ya no perdona!! Y […]
12/07/2018

La ciencia del lenguaje positivo: 5 claves para el deportista

Las palabras siempre han importado. Y más importa aún como nos las contamos a nosotros mismo y como nos contamos nuestra historia interna. Aquí tenemos cinco […]
05/07/2018

Los cinco ejercicios imprescindibles de control postural

Pues son este tipo de ejercicios los que hacemos de menos, y tal vez sean de los más importantes a la hora de realizar. Es así […]
12/06/2018

Mejora cara al verano con un Entrenamiento Hiit de Carrera

Venga, ya que estamos a punto del veranito, vamos con un poco de caña de la buena para tener un estado de forma más que óptima! […]
31/05/2018

Si no puedes salir a correr, dale a la comba

Como a veces por razones ajenas a nosotros no podemos salir a correr, pues no es plan de quedarnos con los dientes largos y con el […]

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