entrenamiento personal

10/06/2019

Sube un escalón como corredor: Abdominales para ser mejor runner

Fundamental sobre todo si quieres evitar muchas de las lesiones que tienen los runners. Si bien es cierto que soy un poco vago para estos ejercicios, […]
06/06/2019

Si estás empezando o quieres mejorar: 10 trucos para ser mejor mountain biker

Este artículo va por todos aquellos ciclistas que me cruzo al correr por la montaña!! Lo publico por pura envidia, pues desde hace ya muchos años, […]
29/05/2019

Natación: mejorar el rolido

Este artículo va por uno de mis mejores amigos que hace poco ha completado su primer triatlon!! Ole Aitor!!   El rolido en natación, qué es […]
20/05/2019

Que tu alimentación sea saludable: Una de cada cinco muertes está causada por una mala alimentación

Nada como comer bien para evitar los problemas derivados de una mala alimentación. No evitará que estés sano y lozano por siempre jamás, pero evitar los […]
14/05/2019

No los olvides: Entrena tus gemelos

Pues ahora que lo pienso, hace tiempo que no hago un buen entrenamiento de velocidad. Así que me calzo las zapatillas y a poner los gemelos […]
22/04/2019

Con la Menopausia más aún: El ejercicio siempre y a cualquier edad

Está claro que cada vez que más se investiga salen a relucir todos los bienes del ejercicio a cualquier edad. Y últimamente cada día leo más […]
07/04/2019

El ejercicio físico es mejor que el dinero: te hace más feliz

Lo cierto es que nosotros a lo sabíamos!! Por eso siempre os recomendamos hacer ejercicio físico diáriamente.       Hay un solo tipo de ejercicio […]
03/04/2019

Imprescindible TRX: los 4 ejercicios que no puedes olvidar

Es hora de ponerse fuerte y dar continuidad a las rutinas con el TRX. Lo tengo un poco olvidado y ahora que se acerca el veranito […]
24/03/2019

Los 5 consejos de musculación para una correcta función articular

Los tiempos han cambiado. Y no solo en tecnología, ciencia y sociedad. En nuestro campo se han derribado muchas barreras a la hora de entrenar el […]

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