entrenamiento running

14/04/2019

Entrenamiento de saltos(Pliométrico) para que mejores como corredor

Pues es un entrenamiento que hacíamos mucho cuando(aquellos días lejanos) entrenaba en equipos de futbol. Ahora, como lo echo un poco de menos y nuestro querido […]
24/03/2019

Las series para los corredores: imprescindibles para cualquier tipo de carrera

Ahi os dejo algunas buenas series para mejorar tu carrera y entrenamientos. Hay para todos los gustos y tipos de carrera o deporte que andes prácticando. […]
17/02/2019

5 minutos de ejercicios de fuerza que harán de ti un mejor corredor

Y si, estos son los ejercicios, más omenos los mismos, que estoy haciendo no solo para mejorar la carrera sino para mejorar ya el rendimiento que […]
22/11/2018

Pilates para corredores: 3 ejercicios para ser mejor corredor

Hoy tres ejercicios básicos y sencillos que permiten mejorar nuestro core y por tanto, mejorar las prestaciones a la hora de correr. El que tengo que […]
13/11/2018

Los 10 consejos para un running mejor: Si, las mujeres y el running han venido para quedarse. Yeah!

Si bien estos consejos son para todas las mujeres que se han iniciado en esto del running, en realidad me he estado riendo un buen rato […]
18/10/2018

No, correr todos los días no es entrenar: 7 errores que cometes

Pues me temo que hasta hace relativamente pocos años esto era lo que andaba haciendo yop. Pero no me daba cuenta porque siempre estaba haciendo varios […]
10/07/2018

Para correr más rápido, hay que variar nuestro entrenamiento: 5 Trucos

Aunque seguro que es de sobra conocido por todos vosros, ahí van 5 trucos para mejorar nuestra carrera. Además, hacer estos tipos de entrenamiento es mucho […]
26/06/2018

Para correr ,no solo hace falta correr, hay que entrenar un poquito más: ejercicio con gomas

Interesantes ejercicios para los que podemos usar un par de simples gomas y completar el entrenamiento básico y necesario de un buen runner! Además, se puede […]
04/04/2018
entrena el ritmo de carrera para ser mejor corredor y suma&fisiomuro

Sé mejor corredor: Entrenar el ritmo de carrera en 7 pasos

Para todos aquellos que quieran mejorar a la hora correr(al que esto escribe le viene bien ahora que está un poco obsesionado ocn hacer carreras de […]

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