tonificación muscular

02/05/2019

Ejercicios para el mundo real: los 5 mejores ejercicios con transferencia al mundo real

¿¿Como va ese puente chavales?? Seguimos con ejercicios para la puesta a punto de la operación bikini. Y que mejor modo que con los mejores ejercicios […]
27/11/2018

5 consejos para recuperarte el día despues de un buen entrenamiento

Pues ahí van. Son sencillos pero efectivos. Me gustan especialmente el paseo o carrera suave y unos buenos estiramientos de después. Mano de santo!!   Los […]
20/07/2018

¿Te atreves con HIIT sin material? Perfecto para vacaciones

Pues si. El que esto escribe suele hacer rutinas de core directamente de youtube. Hay especialmente un par que me dejan frito en 30 minutos. De […]
25/05/2018

A saltar se ha dicho: Circuito Pliométrico

El que esto escribe está llevando a cabo una serie de entrenamientos guiados los cuales incluyen este tipo de ejercicios. Bien es cierto que el entrenamiento […]
26/04/2018

La duda de muchas chicas: No, no vas a muscularte demasiado con un entrenamiento personal

Esta es una duda/pregunta habitual que se nos suele presentar cuando alguna chica acude por primera vez a nuestro centro. Por suerte, nuestros entrenamientos están muy […]
19/04/2018

Entrena con mancuernas y kettlebells: son todo ventajas

Bueno bueno! Que ya llega el buen tiempo y con ello los buenos consejos para un buen entrenamiento de fuerza. Como no puede ser menos y […]
10/04/2018

Da igual lo que hagas: Este es el mejor calentamiento antes de la sesión de fuerza

Si hay algo imprescindible en esto del ejercicio es CALENTAR BIEN, CALENTAR MUY BIEN. Y si, lo digo bien alto porque es algo que con las […]
02/04/2018
hacer core y suma&fisiomuro

Mucho mejor entrenar el Core !Y deja de hacer abdominales!

Ya está bien de tanta abdominal clásica! Aparte de ser terriblemente perjudicial, es muuuuuy abuurrido. El que esto escribe, desde que le pusieron firmes con los […]
22/03/2018
entrenamiento de pesas y mujeres

Mitos y Pesas: entrenamiento con pesas para mujeres

Nosotros seguimos con nuestra temática de entrenmiento y salud para las mujeres y las pesas. Porque pesas no significa engrosar músculo. Por norma general, con un […]

Centro de preferencias de privacidad

Cookies imprescindibles

Se usan para saber si ya aceptaste nuestras políticas y para servir más rápidos los contenidos.

gdpr, analytics

Cookies de terceros

Usamos cookies de terceros en las que se almacenan externamente para conocer tus usos de navegación, si ya estás suscrito al boletín y los elementos compartidos en redes sociales

mailchimp

Gestión de Consentimiento

Other