Consejos

04/07/2019

Los 10 ejercicios básicos para tu cuadriceps: cualquier deportista debería incluirlo en sus rutinas

Y son para cualquier tipo de deportista. Más de uno tengo que hacer yo, que para volver al futbol este invierno he de sujetar bien las […]
01/07/2019

Si dudas, sigue nuestros consejos para no abandonar una vida Fitness

Es bastante habitual que cunado uno comienza a ir al gimnasio o a un centro de entrenamiento personal no suela durar mucho. También ocurre cuando pierdes […]
27/06/2019

Inestabilidad en los entrenamientos de Core

La primera vez que me empezaron a enseñar este tipo de movimientos no creia en su funcionalidad. Es más, me parecieron bastante ridículos y no pensaba […]
24/06/2019

Cuando vas en pelotón: Aprende las 10 normas de ir en pelotón, ciclista

Normas imprescindibles a seguir cuando vas con tus compañeros de pedales en pelotón. Lo cierto es que son de cierta lógica común, pero n está de […]
20/06/2019

Interesante entrevista a Carlos Ríos, autor de: Come Comida Real y Deportista

Porque la nutrición y nuestra forma de comer marca la diferencia. No solo para el buen desarrollo de nuestra vida personal, sino que hoy día sabemos […]
17/06/2019

Sin máquinas ni aparatos, mejora la fuerza corredor!!

Porque para mejorar en el running o evitar las lesiones más comunes, hay que entrenar la fuerza. Sí o sí, amigo corredor, entrenar la fuerza es […]
12/06/2019

5 Entrenamientos HIT para hacer en el parque o al aire libre

Lo cierto es que suelo practicar entrenamientos de este tipo para avanzar en mi progresión en correr por el monte. Para el tronco superior debería empezar […]
10/06/2019

Sube un escalón como corredor: Abdominales para ser mejor runner

Fundamental sobre todo si quieres evitar muchas de las lesiones que tienen los runners. Si bien es cierto que soy un poco vago para estos ejercicios, […]
06/06/2019

Si estás empezando o quieres mejorar: 10 trucos para ser mejor mountain biker

Este artículo va por todos aquellos ciclistas que me cruzo al correr por la montaña!! Lo publico por pura envidia, pues desde hace ya muchos años, […]

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