Consejos

10/01/2019

Una de fuerza isométrica y porqué tienes que entrenarla

Já! Esta es una de las especialidades de nuestro querido jefe Jose Ramos para hacerme sufrir y sudar a base de bien. Y no es broma. […]
08/01/2019

Hoy, vamos a conocer y entrenar nuestra “Faja Abdominal”

Bueno bueno buno. Se acabó lo que se daba y ya estamos casi casi(los peques aún tienen vacaciones) con la rutina anual y laboral y sobre […]
04/01/2019

Para reducir el estrés este 2019: 7 recursos imprescindibles

Bueno bueno. Tanto como imprescindibles,  recomendables y una buena forma de empezar a cambiar nuestros estresantes hábitos de conducta en esta nuestra sociedad moderna. Así que […]
17/12/2018

5 ejercicios imprescindibles en el comienzo de la temporada de esquí

Si eres esquiador(yo lo era pero cambié al snow) sabrá que el comienzo de la temporada es bastante cansada por la falta de práctica. Así pues […]
12/12/2018

¡Cuidado con las navidades y sus mitos! 3 Consejos para repensar lo que comerás

Este es una de las fechas que más me molesta tener que socializar por la cantidad de comida que hemos de ingerir. Pero sobre todo suele […]
03/12/2018

¿Eres principiante corriendo en montaña?

Ahí van una pequeña lista de consejos. Y todos son muy importantes. Cada uno de ellos. FUNDAMENTAL no creernos supermanes aunque podamos correr una iron man. […]
27/11/2018

5 consejos para recuperarte el día despues de un buen entrenamiento

Pues ahí van. Son sencillos pero efectivos. Me gustan especialmente el paseo o carrera suave y unos buenos estiramientos de después. Mano de santo!!   Los […]
22/11/2018

Pilates para corredores: 3 ejercicios para ser mejor corredor

Hoy tres ejercicios básicos y sencillos que permiten mejorar nuestro core y por tanto, mejorar las prestaciones a la hora de correr. El que tengo que […]
19/11/2018

Los 6 ejercicios para preparar bien el impacto en carrera: Evitar lesiones

Como ya sabéis llevo tiempo lesionado del gemelo. Una de las cosas que nuestro Gran Jefe Jose Ramos me ha enseñado es a hacer ejercicios diario(si, […]

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