Consejos

13/11/2018

Los 10 consejos para un running mejor: Si, las mujeres y el running han venido para quedarse. Yeah!

Si bien estos consejos son para todas las mujeres que se han iniciado en esto del running, en realidad me he estado riendo un buen rato […]
07/11/2018

4 dudas para los que quieren ganar algo de músculo: 4 Respuestas

Para todos aquellos que quereis empezar a ganar músculo y no teneis muy claro que hacer con las dudas que más suele tener uno sobre alimentación […]
05/11/2018

Imprescindibles en nuestra rutina de entrenamiento: Los Estiramientos

Este es un tema que me lleva de cabeza desde hace ya mucho tiempo. Por norma general los suelo realizar después de entrenar o correr y […]
31/10/2018

Ya estamos de halloween: las peores golosinas para los peques

Que vivan las festividades que nos proporcionan tanta alegría y días libres!! Eso si, en esta hay que cuidar especialmente a los más pequeños pues están […]
25/10/2018

¿Engordan más los carbohidratos? Pues va a ser que no. Las grasas lo hacen más.

Ale, ahí va una nota curiosa de nutrición básica: lo que engorda son las kilocalorías de más!! Mientras comas sano y no te pases, no vas […]
23/10/2018

¿Tienes dolor de espalda? Pues te traemos 7 ejercicios imprescindibles

Hace ya tiempo que no tengo dolor de espalda a pesar de sufrir de hiperlordosis lumbar. Pero para ello he tenido que aprender muuuucha higiene postural […]
18/10/2018

No, correr todos los días no es entrenar: 7 errores que cometes

Pues me temo que hasta hace relativamente pocos años esto era lo que andaba haciendo yop. Pero no me daba cuenta porque siempre estaba haciendo varios […]
16/10/2018

Señoras, señores. Nunca es tarde, nunca, para hacer deporte: Hiromu Inada

Podría hablar y hablar, pero no voy a a mejorar sus palabras, así que adelante y aplaudan y vitoreen al salir que lo merece más que […]
02/10/2018

Cuidado con el dolor lumbar, es señal de peligro!!!

Bueno. Hoy he estado entrenando con el jefe Jose Ramos. Y como ando bastante decaido por diversas lesiones y tendré que abandonar mis deportes preferidos(futbol y […]

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