Consejos

25/10/2018

¿Engordan más los carbohidratos? Pues va a ser que no. Las grasas lo hacen más.

Ale, ahí va una nota curiosa de nutrición básica: lo que engorda son las kilocalorías de más!! Mientras comas sano y no te pases, no vas […]
23/10/2018

¿Tienes dolor de espalda? Pues te traemos 7 ejercicios imprescindibles

Hace ya tiempo que no tengo dolor de espalda a pesar de sufrir de hiperlordosis lumbar. Pero para ello he tenido que aprender muuuucha higiene postural […]
18/10/2018

No, correr todos los días no es entrenar: 7 errores que cometes

Pues me temo que hasta hace relativamente pocos años esto era lo que andaba haciendo yop. Pero no me daba cuenta porque siempre estaba haciendo varios […]
16/10/2018

Señoras, señores. Nunca es tarde, nunca, para hacer deporte: Hiromu Inada

Podría hablar y hablar, pero no voy a a mejorar sus palabras, así que adelante y aplaudan y vitoreen al salir que lo merece más que […]
02/10/2018

Cuidado con el dolor lumbar, es señal de peligro!!!

Bueno. Hoy he estado entrenando con el jefe Jose Ramos. Y como ando bastante decaido por diversas lesiones y tendré que abandonar mis deportes preferidos(futbol y […]
20/09/2018

Rompiendo mitología: los abdominales y 7 mitos

En este tipo de mitos, el de los abdominales y sus ejercicios para marcar es de los que se llevan la palma. ¿A quien no le […]
18/09/2018

¿Pasas mucho tiempo sentado? 3 ejercicios para evitar la chepa

Esto me va a venir de perlas, ya que me paso más de diez horas sentado frente al ordenador y la edad ya no perdona!! Y […]
03/09/2018

Vuelta a estar en forma tras las vacaciones: 10 claves

Bien bien!! Ya estamos de vuelta de las vacaciones y comenzamos con fuerza nuestras rutinas de entrenamientoooo!!! Eso si, siempre con un poco de cabeza, y […]
08/08/2018

Aquí no se para ni en vacaciones: 5 ejercicios para entrenar hasta en la playa

Nosotros no paramos, al menos rebajamos revoluciones, que la cuerpo hay que darle un descanso. Eso si, por la playita o en la piscina también hacemos […]

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