Consejos

10/07/2018

Para correr más rápido, hay que variar nuestro entrenamiento: 5 Trucos

Aunque seguro que es de sobra conocido por todos vosros, ahí van 5 trucos para mejorar nuestra carrera. Además, hacer estos tipos de entrenamiento es mucho […]
05/07/2018

Los cinco ejercicios imprescindibles de control postural

Pues son este tipo de ejercicios los que hacemos de menos, y tal vez sean de los más importantes a la hora de realizar. Es así […]
26/06/2018

Para correr ,no solo hace falta correr, hay que entrenar un poquito más: ejercicio con gomas

Interesantes ejercicios para los que podemos usar un par de simples gomas y completar el entrenamiento básico y necesario de un buen runner! Además, se puede […]
12/06/2018

Mejora cara al verano con un Entrenamiento Hiit de Carrera

Venga, ya que estamos a punto del veranito, vamos con un poco de caña de la buena para tener un estado de forma más que óptima! […]
07/06/2018

No seamos borriquitos: que debemos hacer al tener una sobrecarga

Estos consejos los pongo por mí mismo… Que de borriquito siempre hago caso omiso a mi cuerpo y termino por olvidar los dolores musculares, las advertencias […]
04/06/2018

Estás agotado y tu cuerpo te está avisando: Para a descansar!

Vale que hay algunos puntos un poco exagerados para deportistas amateurs como el que esto escribe, pero de los quince puntos que se describen, al menos […]
31/05/2018

Si no puedes salir a correr, dale a la comba

Como a veces por razones ajenas a nosotros no podemos salir a correr, pues no es plan de quedarnos con los dientes largos y con el […]
29/05/2018

Hoy una entrenamientos avanzados: Un entrenamiento HIIT perfecto para la época de definición

Vamos chavales, que se acerca el veranito y hay que estar guapetonesy guapetonas! Y  ver quien es el guapeton/a que hace todas las series, porque el […]
25/05/2018

A saltar se ha dicho: Circuito Pliométrico

El que esto escribe está llevando a cabo una serie de entrenamientos guiados los cuales incluyen este tipo de ejercicios. Bien es cierto que el entrenamiento […]

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