Consejos

31/07/2018

¿Runner y Vegano? Ningún problema!

Con los avances en nutrición que hay hoy día, no hay apenas de que preocuparse. Además, cada día que pasa hay mas y más deportistas profesionales […]
24/07/2018

Hay que estirar, siempre sí o sí: Trucos

Pues es una de mis tareas pendientes. Cuando hago cardio no tengo mucho problema pues tengo grabada a fuego la rutina de los estiramientos. Ala, que […]
20/07/2018

¿Te atreves con HIIT sin material? Perfecto para vacaciones

Pues si. El que esto escribe suele hacer rutinas de core directamente de youtube. Hay especialmente un par que me dejan frito en 30 minutos. De […]
17/07/2018

Mejora en tu deporte favorito: 4 ejercicios imprescindibles

Cada día vamos viendo que los ejercicios de fuerza no son tiene que ser específicamente diseñados para un deporte en concreto. Más bien que ejercicios generals […]
12/07/2018

La ciencia del lenguaje positivo: 5 claves para el deportista

Las palabras siempre han importado. Y más importa aún como nos las contamos a nosotros mismo y como nos contamos nuestra historia interna. Aquí tenemos cinco […]
10/07/2018

Para correr más rápido, hay que variar nuestro entrenamiento: 5 Trucos

Aunque seguro que es de sobra conocido por todos vosros, ahí van 5 trucos para mejorar nuestra carrera. Además, hacer estos tipos de entrenamiento es mucho […]
05/07/2018

Los cinco ejercicios imprescindibles de control postural

Pues son este tipo de ejercicios los que hacemos de menos, y tal vez sean de los más importantes a la hora de realizar. Es así […]
26/06/2018

Para correr ,no solo hace falta correr, hay que entrenar un poquito más: ejercicio con gomas

Interesantes ejercicios para los que podemos usar un par de simples gomas y completar el entrenamiento básico y necesario de un buen runner! Además, se puede […]
12/06/2018

Mejora cara al verano con un Entrenamiento Hiit de Carrera

Venga, ya que estamos a punto del veranito, vamos con un poco de caña de la buena para tener un estado de forma más que óptima! […]

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