Consejos

04/02/2019

¿Que hago primero?¿Fuerza o Cardio?

Pues en mi pequeña experiencia, hago siempre fuerza primero porque personalmente el cardio me deja totalmente frito. Pero después de leer esto… Tendré que pedir consejo […]
31/01/2019

Adelgaza a largo plazo con 5 trucos: los pequeños cambios que marcan las diferencias

Pues porque no estamos muy de acuerdo con eso de las dietas y hacer régimen. Más bien nos vá la dieta mediterránea tan rica que tenemos […]
28/01/2019

Entrena tu Core: 3 Planchas con TRX

Core, Core y más Core. Ya sabes que si quieres ser un deportista más eficiente y mejor(en cualquier deporte y en tu vida diária) hay que […]
24/01/2019

Vamos Rafa! A por Australia!

No tenemos palabras!! A  por ellos Rafa!!   ¡Nadal imparable en Australia! El tenista balear ya está en la final del primer Grand Slam de la […]
18/01/2019

Y una más de abdominales: 7 ejercicios con barras, mancuernas y poleas

Juas! Es lo que tiene haber cogido tres kilos y medio estas navidades. Así que me estoy dando un buen tute este mes, para al menos, […]
14/01/2019

Para hacer en casa: 17 ejercicios de abdominales para hacer en casa si te aburres o si estas viendo la tele

Me tengo que poner sí o sí con el core. Pero como nunca “encuentro tiempo” y lo voy dejando, así me luce el pelo: ya me […]
10/01/2019

Una de fuerza isométrica y porqué tienes que entrenarla

Já! Esta es una de las especialidades de nuestro querido jefe Jose Ramos para hacerme sufrir y sudar a base de bien. Y no es broma. […]
08/01/2019

Hoy, vamos a conocer y entrenar nuestra “Faja Abdominal”

Bueno bueno buno. Se acabó lo que se daba y ya estamos casi casi(los peques aún tienen vacaciones) con la rutina anual y laboral y sobre […]
04/01/2019

Para reducir el estrés este 2019: 7 recursos imprescindibles

Bueno bueno. Tanto como imprescindibles,  recomendables y una buena forma de empezar a cambiar nuestros estresantes hábitos de conducta en esta nuestra sociedad moderna. Así que […]

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