Consejos

07/06/2018

No seamos borriquitos: que debemos hacer al tener una sobrecarga

Estos consejos los pongo por mí mismo… Que de borriquito siempre hago caso omiso a mi cuerpo y termino por olvidar los dolores musculares, las advertencias […]
04/06/2018

Estás agotado y tu cuerpo te está avisando: Para a descansar!

Vale que hay algunos puntos un poco exagerados para deportistas amateurs como el que esto escribe, pero de los quince puntos que se describen, al menos […]
31/05/2018

Si no puedes salir a correr, dale a la comba

Como a veces por razones ajenas a nosotros no podemos salir a correr, pues no es plan de quedarnos con los dientes largos y con el […]
29/05/2018

Hoy una entrenamientos avanzados: Un entrenamiento HIIT perfecto para la época de definición

Vamos chavales, que se acerca el veranito y hay que estar guapetonesy guapetonas! Y  ver quien es el guapeton/a que hace todas las series, porque el […]
25/05/2018

A saltar se ha dicho: Circuito Pliométrico

El que esto escribe está llevando a cabo una serie de entrenamientos guiados los cuales incluyen este tipo de ejercicios. Bien es cierto que el entrenamiento […]
24/05/2018

Mejora con Rutinas de Gimnasio realmente efectivas

Desde hace un tiempo, como ya sabreis, estoy empezando a tomarme en serio los consejos de mi entrenador Jose Ramos en Suma&Fisiomuro. Como empiezo a notar […]
21/05/2018

¡Ya están aqui! Hay que ir preparando las papilas gustativas: Dicen que los insectos son ricos en proteínas y una muy buena solución alimenticia

La verdad es que dá un poco de miedito pensar qeu esto puede ser un poco el futuro de nuestra alimentación…. Bien es cierto que en […]
11/05/2018

Puedes cuidar tus articulaciones y músculos: El Yoga también es para deportistas

Pues el que esto escribe no tiene mucha experiencia con el Yoga, pero si conozco que es muy importante en el deporte de élite. Y si […]
10/05/2018

Lesiones depotivas: No todo es ir al médico y al fisioterapeuta, la psicología puede ayudarte

Pues estos consejos me hubieran ayudado a superar alguna que otra lesión fuerte que he tenido. De todas formas, aún me pueden seguir valiendo para el […]

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