Consejos

23/04/2018

La diástasis abdominal y sus 6 grandes mitos

Pues interesante artículo donde podemos leer las explicaciones a los extendidos mitos sobre este tipo de “lesión”. Interesantes las reflexiones y las soluciones que se aportan. […]
19/04/2018

Entrena con mancuernas y kettlebells: son todo ventajas

Bueno bueno! Que ya llega el buen tiempo y con ello los buenos consejos para un buen entrenamiento de fuerza. Como no puede ser menos y […]
10/04/2018

Da igual lo que hagas: Este es el mejor calentamiento antes de la sesión de fuerza

Si hay algo imprescindible en esto del ejercicio es CALENTAR BIEN, CALENTAR MUY BIEN. Y si, lo digo bien alto porque es algo que con las […]
04/04/2018
entrena el ritmo de carrera para ser mejor corredor y suma&fisiomuro

Sé mejor corredor: Entrenar el ritmo de carrera en 7 pasos

Para todos aquellos que quieran mejorar a la hora correr(al que esto escribe le viene bien ahora que está un poco obsesionado ocn hacer carreras de […]
02/04/2018
hacer core y suma&fisiomuro

Mucho mejor entrenar el Core !Y deja de hacer abdominales!

Ya está bien de tanta abdominal clásica! Aparte de ser terriblemente perjudicial, es muuuuuy abuurrido. El que esto escribe, desde que le pusieron firmes con los […]
26/03/2018
daños cardiacos en pruebas de larga distancia

Los maratones pueden afectar a nuestro corazón: si, si estás sano también

Dentro de la época a la que nos enfrentamos en que cada día que pasa el running está mas de moda(Y nosotros que nos alegramos), hemos […]
22/03/2018
entrenamiento de pesas y mujeres

Mitos y Pesas: entrenamiento con pesas para mujeres

Nosotros seguimos con nuestra temática de entrenmiento y salud para las mujeres y las pesas. Porque pesas no significa engrosar músculo. Por norma general, con un […]
20/03/2018

Mantenerse en forma y en salud a partir de los 40

Pues como el que esto escribe ya es perro viejo y se encuentra en ese estado de las cosas del MundoReal™  he estado pidiendo asesoramiento y […]
13/03/2018
SUMA&FISIOMURO mujeres en el deporte

Nosotros seguimos con el Feminismo: 17 mujeres en la historia del deporte

Como un día nos parece poco para homenajear a nuestras inseparables compañeras de viaje, seguimos con algunas historas del deporte que han marcado hitos a lo […]

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