21/10/2019

Los abdominales que quitan tripa

Estamos ya a pleno rendimiento en Suma&Fisiomuro. Y para seguir a buen ritmo, nada como unos cuantos buenos ejercicios de core!! Vamos chavales!!! Abdominales para reducir […]
14/10/2019

Deportistas: entrenamiento de fuerza en 5 ejercicios

Los deportistas (corredores, nadadores, triatletas, ciclistas…) suelen evitar el entrenamiento de fuerza por miedo a comprometer e incluso perjudicar su rendimiento y no se dan cuenta […]
04/10/2019

¿Tienes 40 o más? Cómo ser y estar fuerte después de los 40

Pues si. Desde aquí nos posicionamos del lado de todos y todas que han franqueado esa barrera. Mi caso es un claro ejemplo de una más […]
01/10/2019

Entrenamiento de piernas: Hoy, los isquiotibiales porque hay muchas razones para entrenarlos

Este es uno de los grupos musculares olvidados. Y mira que es importante para un mejor rendimiento en carrera, tanto explosivo como de larga distancia. Pero […]
27/09/2019

Si eres diabético, tú tambien puedes

Gracias a la ciencia y a los avances técnicos y científicos vamos descubriendo nuevas posibilidades. Cada día que pasa se rompen mitos. Cada día me gusta […]
24/09/2019

Pon tus abdominales en forma para este verano: Rutina imprescindible

Esto del ejercicio y ponerse en forma es una cuestión a largo plazo. Así que vamos empezando a entrenar duro los abdominales para poder lucir en […]
19/09/2019

Para los “cuarentones” hay 3 consejos para seguir en forma

Y mira que me gusta poco la palabra cuarentones. Pero para todos aquellos que ya lo somos y que nos gusta mantener la forma(e ir más […]
15/09/2019

Si quieres marcar Abdomen, sigue estos 7 consejos

Aunque no es la finalidad de nuestros entrenamientos, si que es cierto que como efecto secundario a todos nos gustaría tener unas buenas abdominales. Si quieres […]
13/09/2019

Entrenamiento de Fuerza: Enterremos los mitos negativos que tiene

Ahora que los estoy practicando de manera regular dado que ya empiezo a notar los estragos de la edad, he de decir que estaba completamente equivocado […]

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