Entrenamiento personal funcional y grupos reducidos

20/02/2019

Mantén la cordura cuando te lesionas: 12 puntos y mucho humor

Pues me he vuelto a lesionar. Bueno más bien he tenido una recaida. Mal día el de hoy, pero he recordado estos 12 puntos y la […]
17/02/2019

5 minutos de ejercicios de fuerza que harán de ti un mejor corredor

Y si, estos son los ejercicios, más omenos los mismos, que estoy haciendo no solo para mejorar la carrera sino para mejorar ya el rendimiento que […]
13/02/2019

Hoy, un poco de Dietas y Nutrición: todo sobre las legumbres

Me encanta. Todas. Estaría siempre a base de ellas. Yeah!! Vamosssss!!!     Descubre todo sobre las legumbres Hoy nuestro particular homenaje es contarte todo sobre […]
10/02/2019

Si quieres correr más: Pedalear y nadar

En este caso, el que esto escribe descubrió las bondades de hacer natacion y ciclismo(en mi caso con un rodillo) y la mejora de carrera de […]
05/02/2019

Si no tienes tiempo, entrenamiento expres!!

Pues para los que no tenemos mucho tiempo ahora, un buen entreno a base de bien. Si si, algún listillo puede pensar que es poca cosa…os […]
04/02/2019

¿Que hago primero?¿Fuerza o Cardio?

Pues en mi pequeña experiencia, hago siempre fuerza primero porque personalmente el cardio me deja totalmente frito. Pero después de leer esto… Tendré que pedir consejo […]
31/01/2019

Adelgaza a largo plazo con 5 trucos: los pequeños cambios que marcan las diferencias

Pues porque no estamos muy de acuerdo con eso de las dietas y hacer régimen. Más bien nos vá la dieta mediterránea tan rica que tenemos […]
28/01/2019

Entrena tu Core: 3 Planchas con TRX

Core, Core y más Core. Ya sabes que si quieres ser un deportista más eficiente y mejor(en cualquier deporte y en tu vida diária) hay que […]
24/01/2019

Vamos Rafa! A por Australia!

No tenemos palabras!! A  por ellos Rafa!!   ¡Nadal imparable en Australia! El tenista balear ya está en la final del primer Grand Slam de la […]

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