Entrenamiento personal funcional y grupos reducidos

04/03/2019

El nuevo spot de Nike: Gran homenaje a las mujeres deportistas

No somos muhco aquí de ir dando publicidad a grandes marcas. Pero anticipadamente al 8M, todo nuestro apoyo!! Y el vídeo es una pasada. Vamosssss!!!!!   […]
24/02/2019

Usos de Foam Roller: imprescindible en tu rutina

A continuación trataremos en qué consiste el uso del foam roller, su mecanismo de acción y sus beneficios. Hoy en día y cada vez más, es […]
20/02/2019

Si quieres nadar mejor, pasa por el gimnasio con 5 estos ejercicios

De los mejores ejerccios que podemos hacer es la natación. Bien es cierto que yo lo uso como complemento para mejorar en otros deportes pero hay […]
20/02/2019

Mantén la cordura cuando te lesionas: 12 puntos y mucho humor

Pues me he vuelto a lesionar. Bueno más bien he tenido una recaida. Mal día el de hoy, pero he recordado estos 12 puntos y la […]
17/02/2019

5 minutos de ejercicios de fuerza que harán de ti un mejor corredor

Y si, estos son los ejercicios, más omenos los mismos, que estoy haciendo no solo para mejorar la carrera sino para mejorar ya el rendimiento que […]
13/02/2019

Hoy, un poco de Dietas y Nutrición: todo sobre las legumbres

Me encanta. Todas. Estaría siempre a base de ellas. Yeah!! Vamosssss!!!     Descubre todo sobre las legumbres Hoy nuestro particular homenaje es contarte todo sobre […]
10/02/2019

Si quieres correr más: Pedalear y nadar

En este caso, el que esto escribe descubrió las bondades de hacer natacion y ciclismo(en mi caso con un rodillo) y la mejora de carrera de […]
05/02/2019

Si no tienes tiempo, entrenamiento expres!!

Pues para los que no tenemos mucho tiempo ahora, un buen entreno a base de bien. Si si, algún listillo puede pensar que es poca cosa…os […]
04/02/2019

¿Que hago primero?¿Fuerza o Cardio?

Pues en mi pequeña experiencia, hago siempre fuerza primero porque personalmente el cardio me deja totalmente frito. Pero después de leer esto… Tendré que pedir consejo […]

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