Entrenamiento personal funcional y grupos reducidos

20/09/2018

Rompiendo mitología: los abdominales y 7 mitos

En este tipo de mitos, el de los abdominales y sus ejercicios para marcar es de los que se llevan la palma. ¿A quien no le […]
18/09/2018

¿Pasas mucho tiempo sentado? 3 ejercicios para evitar la chepa

Esto me va a venir de perlas, ya que me paso más de diez horas sentado frente al ordenador y la edad ya no perdona!! Y […]
03/09/2018

Vuelta a estar en forma tras las vacaciones: 10 claves

Bien bien!! Ya estamos de vuelta de las vacaciones y comenzamos con fuerza nuestras rutinas de entrenamientoooo!!! Eso si, siempre con un poco de cabeza, y […]
08/08/2018

Aquí no se para ni en vacaciones: 5 ejercicios para entrenar hasta en la playa

Nosotros no paramos, al menos rebajamos revoluciones, que la cuerpo hay que darle un descanso. Eso si, por la playita o en la piscina también hacemos […]
31/07/2018

¿Runner y Vegano? Ningún problema!

Con los avances en nutrición que hay hoy día, no hay apenas de que preocuparse. Además, cada día que pasa hay mas y más deportistas profesionales […]
24/07/2018

Hay que estirar, siempre sí o sí: Trucos

Pues es una de mis tareas pendientes. Cuando hago cardio no tengo mucho problema pues tengo grabada a fuego la rutina de los estiramientos. Ala, que […]
20/07/2018

¿Te atreves con HIIT sin material? Perfecto para vacaciones

Pues si. El que esto escribe suele hacer rutinas de core directamente de youtube. Hay especialmente un par que me dejan frito en 30 minutos. De […]
17/07/2018

Mejora en tu deporte favorito: 4 ejercicios imprescindibles

Cada día vamos viendo que los ejercicios de fuerza no son tiene que ser específicamente diseñados para un deporte en concreto. Más bien que ejercicios generals […]
12/07/2018

La ciencia del lenguaje positivo: 5 claves para el deportista

Las palabras siempre han importado. Y más importa aún como nos las contamos a nosotros mismo y como nos contamos nuestra historia interna. Aquí tenemos cinco […]

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