Readaptación deportiva

17/06/2019

Sin máquinas ni aparatos, mejora la fuerza corredor!!

Porque para mejorar en el running o evitar las lesiones más comunes, hay que entrenar la fuerza. Sí o sí, amigo corredor, entrenar la fuerza es […]
12/06/2019

5 Entrenamientos HIT para hacer en el parque o al aire libre

Lo cierto es que suelo practicar entrenamientos de este tipo para avanzar en mi progresión en correr por el monte. Para el tronco superior debería empezar […]
10/06/2019

Sube un escalón como corredor: Abdominales para ser mejor runner

Fundamental sobre todo si quieres evitar muchas de las lesiones que tienen los runners. Si bien es cierto que soy un poco vago para estos ejercicios, […]
06/06/2019

Si estás empezando o quieres mejorar: 10 trucos para ser mejor mountain biker

Este artículo va por todos aquellos ciclistas que me cruzo al correr por la montaña!! Lo publico por pura envidia, pues desde hace ya muchos años, […]
03/06/2019

Come comida real(nada de ultraprocesados) y déjate de dietas

Pues estoy totalmente de acuerdo con esta máxima. Y desde hace tiempo… Aunque a veces es verdad que algo de comida ultraprocesada tomo(gazpacho, zumo de tomate, […]
29/05/2019

Natación: mejorar el rolido

Este artículo va por uno de mis mejores amigos que hace poco ha completado su primer triatlon!! Ole Aitor!!   El rolido en natación, qué es […]
27/05/2019

Como pasan los años y avanzan las técnicas: 20 años de nutrición, la evolución de comer

Esto si es cambiar de paradigma a lo bestia. La de mitos que han caido en muy poco tiempo. Vamos vamos!!!!   20 años de nutrición, […]
21/05/2019

Cómo hemos evolucionado: Los cambios en el fitness en 20 años!!

Buaaaahhhh!! Ni punto de comparación con las nuevas técnicas de entrenamiento!! Mucho mejor ahora…donde va a parar… Eso si, el puntillo retro molaba más!!     […]
20/05/2019

Que tu alimentación sea saludable: Una de cada cinco muertes está causada por una mala alimentación

Nada como comer bien para evitar los problemas derivados de una mala alimentación. No evitará que estés sano y lozano por siempre jamás, pero evitar los […]

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